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La première étape

 
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sweet
Ecrivain bavard
Ecrivain bavard


Inscrit le: 30 Oct 2017
Messages: 93

MessagePosté le: 10/11/2017 05:38:01    Sujet du message: La première étape Répondre en citant

Tous les coureurs ont besoin de la meilleure Nike Air Max 95 Dames protection que les chaussures de course peuvent offrir - la chaussure de course doit absorber les chocs, contr?ler le mouvement, être flexible et être durable. En raison de la complexité de la biomécanique individuelle des pieds et de la complexité des chaussures de course sur le marché, il est généralement recommandé de se rendre dans un magasin de chaussures de course spécialisé pour trouver la chaussure la mieux adaptée à vos besoins. .

Pour vous aider à obtenir la meilleure chaussure, voici quelques conseils qui vous aideront:

magasin dans la dernière partie de l'après-midi - les pieds deviennent plus grands pendant la journée et ils deviendront plus gros lors de la course
porter les chaussettes que vous porteriez normalement pendant la course
un certain nombre d'autres facteurs doivent être pris en compte pour Adidas Zx Flux Femme décider quelle chaussure vous convient le mieux - par exemple, combien vous courez; comme tu es lourd; présence de problèmes spécifiques au pied
il peut souvent vous aider à apporter une vieille paire de chaussures, de sorte que le vendeur peut voir où vos chaussures ont tendance à porter le plus

Il n'y a pas de meilleure chaussure de course. Chaque coureur est différent. chaque marque de chaussures de course est différente; chaque modèle de chaussure de course est différent - le défi est de faire correspondre les caractéristiques de chaque coureur aux caractéristiques d'une marque particulière et d'un modèle de chaussure de course. C'est pourquoi aller dans un magasin spécialisé où les connaissances spécialisées sont si importantes. Si vous êtes à l'aise dans vos connaissances de la biomécanique du pied et du type de chaussure Nike Internationalist Femme qui vous convient le mieux, nous vous recommandons les achats en ligne ici.

La première étape consiste à décider du type de pied que vous avez - c'est probablement l'aspect le plus important de l'adaptation d'une marque et d'un modèle de chaussure de course à l'individu. Pendant le fonctionnement normal (et la marche), l'extérieur du talon heurte le sol en premier (position en supination) - c'est pourquoi l'usure est courante dans cette zone. Le pied roule ensuite vers l'intérieur et s'aplatit le long de la pronation archi-longitudinale (pronation). Le pied Nike Air Huarache Femme devrait alors se concentrer en roulant à travers la balle - ceci aide à faire du pied un levier rigide pour une propulsion efficace. Un certain nombre de problèmes biomécaniques différents peuvent interférer avec ces mouvements normaux. Une chaussure de course peut aider à Nike Air Max 2016 Womens faciliter cette fonction normale et aider à surmonter de nombreux problèmes biomécaniques mineurs qui interfèrent avec un mouvement. Une chaussure de course inappropriée peut effectivement avoir pour effet d'interférer avec cette fonction normale.

Habituellement, la plupart des coureurs qui développent une blessure supination (déployer) ou pronat (roll in) trop. Des quantités normales de pronation et de supination sont nécessaires pour une fonction normale, mais des quantités anormales augmentent le risque de blessure.
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MessagePosté le: 10/11/2017 05:38:01    Sujet du message: Publicité

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