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Verletzungen besprechen

 
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xiaoxiangyu
Ecrivain geek (bon pour l'asile)
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Inscrit le: 13 Avr 2016
Messages: 1 903

MessagePosté le: 10/11/2017 06:50:12    Sujet du message: Verletzungen besprechen Répondre en citant

Es gibt heute eine erstaunliche Adidas Superstar Femme Vielfalt an Sportschuhen auf dem Markt, mit einer gro?en Auswahl an Designs und Stilen, die speziell für verschiedene Aktivit?ten und K?rpertypen geeignet sind. Das kann die Adidas Superstar Womens Auswahl des richtigen Paares zu einer Herausforderung machen. Aber das Tragen der richtigen Laufschuhe kann den entscheidenden Unterschied ausmachen, nicht nur bei der Leistung, sondern auch bei der gesamten orthop?dischen Gesundheit. Die Wahl des falschen Schuhs k?nnte zu schmerzhaften Zust?nden wie Ballen, Hammerzehen oder sogar Plantarfasziitis führen.

Es gibt einfache Tipps, die Ihnen helfen, das richtige Paar Laufschuhe für Ihren Stil und Aktivit?t und für Ihre allgemeine Gesundheit zu finden.

Der erste Schritt, um den richtigen Schuh zu finden, ist die Art des Laufens zu berücksichtigen. Die Bedürfnisse eines Morgenrüttlers unterscheiden sich erheblich von Nike Air Max Thea Dames denen eines Marathonl?ufers, und Sie m?chten den Schuh ausw?hlen, der am besten zu Ihrem Lauftyp passt. Sie sollten auch überlegen, wo Sie laufen. Einige Schuhe eignen Nike Air Huarache Femme sich besser für die Strecke oder das Laufband als Asphalt oder ein Bergweg.

Der K?rpertyp ist auch in das Profil des L?ufers eingeteilt. Laufen bringt bei jeder Berührung mit dem Boden das drei- bis fünffache K?rpergewicht des L?ufers an den Fü?en, Gelenken und Muskeln auf, so dass eine gute D?mpfung unerl?sslich ist. Gr??ere und schwerere L?ufer werden einen Schuh mit einer ausreichenden Polsterung in ihrer Sohle wünschen, w?hrend L?ufer mit einem kleineren K?rperrahmen mit wesentlich weniger auskommen k?nnen.

Die Bestimmung des Fu?gew?lbes ist ein wichtiger Teil bei der Auswahl Ihrer Laufschuhe. Die Art, wie Ihr Fu? auf den Boden trifft, spielt eine gro?e Rolle bei der Bestimmung der Art des Laufschuhs, den Sie ben?tigen. Zum Beispiel kann ein L?ufer mit hohen B?gen dazu neigen, unter-pronatiert zu werden, w?hrend ein L?ufer mit Adidas Nmd Mujer flachen Fü?en dazu neigen kann, überproportional zu werden. Beide Bedingungen k?nnen die Muskeln und Gelenke des Unterschenkels überanstrengen, was zu Schmerzen und m?glichen überlastungsverletzungen führen kann. Wie Ihr Fu? beim Laufen auf den Boden trifft, bestimmt die Art der Polsterung, die Sie in Ihren Schuhen ben?tigen. Viele Fachgesch?fte analysieren Ihren Gang, normalerweise indem Sie Ihre Leistung auf einem Laufband beobachten. Sie k?nnen dann ein Schuhdesign vorschlagen, das zu Ihrem Laufstil passt. Achten Sie darauf, dass Sie alle früheren Verletzungen besprechen, die Sie mit dem Spezialisten erlebt haben. Eine Anamnese von Sehnenscheidenentzündung, Schienbeinschien oder Plantarfasziitis kann auf Probleme mit Ihrem Gang hindeuten, die mit dem richtigen Laufschuh behandelt werden k?nnen.
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MessagePosté le: 10/11/2017 06:50:12    Sujet du message: Publicité

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