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Woche getragen werden

 
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xiaoxiangyu
Ecrivain geek (bon pour l'asile)
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Inscrit le: 13 Avr 2016
Messages: 1 903

MessagePosté le: 10/11/2017 07:14:19    Sujet du message: Woche getragen werden Répondre en citant

Was ist das wichtigste Ger?t, das ein L?ufer oder Walker besitzt? Die Schuhe auf seinen Fü?en!

Das Tragen des richtigen Schuhs kann tats?chlich helfen, viele überbeanspruchungen oder schlagbedingte Verletzungen zu verhindern. Bei der Bestimmung, Adidas ZX Flux Womens welcher Schuh für Sie geeignet ist, sind Ihre spezifische Sportart oder Aktivit?t, die Verletzungsgeschichte und der Fu?typ wichtige Faktoren, die berücksichtigt werden müssen.

Pronatoren - Personen mit niedrigen B?gen / Plattfü?en oder B?gen, die beim Gehen zu stark fallen. Pronatoren sollten nach einem Schuh mit guter Fersenkontrolle suchen.
Supinatoren - Personen mit hohen B?gen. Supinatoren brauchen einen Schuh mit guter Sto?d?mpfung.
Wenn Sie mindestens dreimal pro Woche Sport treiben, ben?tigen Sie einen speziellen Sportschuh, der Sie vor Verletzungen schützt. Zum Beispiel brauchen L?ufer einen Laufschuh, Basketballspieler einen Basketballschuh, Wanderer einen Lauf- oder Laufschuh.

Die Mittelsohle ist der Bereich des Schuhs zwischen dem Boden (der Teil des Schuhs, der den Boden berührt) und der Innensohle. Die Zwischensohle bietet w?hrend der Aktivit?t eine Sto?d?mpfung.

Pronatoren profitieren von einer festen, Nike Cortez Mujer stabilen Zwischensohle mit erh?hter Dichte auf der medialen (inneren) Seite des Schuhs.

Supinators sollten einen Schuh mit einer weichen, elastischen Zwischensohle w?hlen. Im Allgemeinen ist eine dunklere Farbe an der Sohle aus dichterem Material hergestellt.

Am besten zu sehen, wenn man den Schuh von unten betrachtet, bezieht sich der letzte auf die Form des Schuhs. Die drei verfügbaren Typen sind gekrümmt, halb gekrümmt oder gerade.

Pronatoren schneiden am besten mit geraden Leisten ab, die eine bessere Unterstützung bieten.

Supinatoren sollten einen halb gekrümmten oder gekrümmten Leisten für mehr Sto?d?mpfung w?hlen.

Innere Last (Konstruktion)
Direkt unter der Innensohle auf der Innenseite des Schuhs befindet sich der innere Leisten. Die drei Optionen sind Board, Kombination oder Slip dauer.

Bretthaltend - Bietet ein flaches, kartonartiges Material unter der Brandsohle, das für einen Pronator aufgrund seiner Steifheit und F?higkeit, eine gr??ere Stütze zu bieten, wirksam ist.

Schlupfhaltend - Durch N?hte des Stoffes Nike Air Max 2017 Dames unter der Innensohle gekennzeichnet, ist es für einen Supinator wegen seiner Flexibilit?t bevorzugt.

Kombination anhaltend - Tritt auf, wenn die Ferse des Schuhs die letzte Platte ist und der Fu?ballen zuletzt rutscht.

Für Pronatoren ist eine feste Fersenkappe bei jedem Lauf- oder Laufschuh besonders wichtig, um überm??ige Fersenbewegungen zu verhindern. Die Fersenkappe sollte fest sein und eine eng anliegende, handschuh?hnliche Passform haben. Um die Stabilit?t zu testen, versuchen Sie, die Fersenkappe mit der Hand zu zerdrücken. Es sollte Adidas Zx Flux Womens fest genug sein, um Ihrem Druck zu widerstehen.

Um Verletzungen vorzubeugen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Schuhe nach folgenden Richtlinien ausruhen:

Laufschuhe: Ziehen Sie sich nach 350 - 500 Meilen oder alle acht Monate zurück
Wanderschuhe: Ziehen Sie sich nach 500 - 700 Meilen oder alle acht Monate zurück
Sport-spezifische Schuhe: Wenn Sie fünf oder mehr Male pro Woche getragen werden, ersetzen Sie Ihre Schuhe alle zwei bis drei Monate. Wenn Sie zweimal pro Woche getragen werden, ersetzen Sie Ihre Schuhe alle sechs Monate.
Benutzerdefinierte Fu?orthesen k?nnen helfen
Denken Sie daran, dass Sie durch die Auswahl und das Tragen des richtigen Schuhs viele überbeanspruchungen oder h?ufige stressbedingte Verletzungen verhindern k?nnen.

In einigen F?llen kann das Ausma? der Pronation oder Supination die Funktion des Fu?es so stark beeinflussen, dass Orthesen oder speziell angefertigte Adidas Superstar Heren Schuheinlagen erforderlich sein k?nnen, um fehlerhafte Fu?mechanik und Schmerzen zu kontrollieren.

Wenn Sie anhaltende Fu?- oder Beinschmerzen haben, auch nach neuen Schuhen, k?nnten Sie ein guter Kandidat für Fu?orthesen sein.

Wenn Sie persistierende Probleme mit dem Fu? haben, fragen Sie Ihren Arzt nach m?glichen L?sungen. Ihr Anbieter kann Ihnen vorschlagen, einen Fu?pfleger zu besuchen - einen Spezialisten für die Behandlung von Fu?-, Kn?chel- und Beinbeschwerden.

Aurora Sports Medicine Institute und ausgew?hlte Aurora Rehabilitation Center bieten individuelle Fu?orthesen. Ausgebildete Kliniker entwerfen und passen Ihre Orthesen.
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MessagePosté le: 10/11/2017 07:14:19    Sujet du message: Publicité

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